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Finde deine Stimme
Negative Selbstgespräche überwinden und die innere Weisheit
entdecken
Brian M. Alman,
Carl Auer,
Heidelberg, 2014, 184 S., 19,95 €.
Aus dem Amerikanischen von Theo Kierdorf und Hildegard Höhr
unter Mitarbeit von Stephen Montgomery
Inhaltsverzeichnis
Leseprobe
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Der Psychologe Dr. Ph. D.
Alman war Schüler und Co-Therapeut von Milton H. Erickson, dem Begründer der
Hypnotherapie, und führt dessen Werk fort. Alman hält weltweit Workshops und
Vorträge zu Stressbewältigung, Angstüberwindung und Problemlösungstechniken.
Er hat eine einfache und zugleich hochwirksame Methode entwickelt, die aus
nur drei Schritten besteht: Problem erkennen, Problem beurteilen, Problem
auflösen. Dabei hilft die weise innere Stimme der Intuition oder
Herzintelligenz.
Das kleine, außergewöhnliche Buch ist für jedermann verständlich geschrieben
und leicht zu lesen - jedoch nicht schnell. Denn mit über 50 Übungen regt es
fast nach jeder Seite Text zu einem Innehalten, Ausprobieren und Üben an.
Und genau darin liegt der großartige Nutzen dieses Werks. Es richtet sich
nicht an Psychologie-Professoren und Psychotherapeuten, sondern an jeden,
der mithilfe seines "inneren Arztes" seine Selbstzweifel, negativen Gedanken
und Traumata auflösen möchte. Alman bringt uns bei, wie wir unseren inneren
Kritiker und Richter zumindest zeitweise entmachten können und wie wir mit
unseren diversen inneren Anteilen (Stimmen) verständnisvoll umzugehen
lernen, damit sie uns nicht mehr quälen, sondern zu Gesundheit, Zuversicht
und Zufriedenheit führen.
Einzige Kritik: Das Titelbild des deutschen Verlags könnte nicht unpassender
sein, denn unser Herz braucht kein Mikrofon, um zu uns zu sprechen, und wir
brauchen keines, um mit unserer Intuition in Kontakt zu treten.
Fazit: Unbedingt empfehlenswert. Dieses Buch ist kein "Lesebuch",
sondern ein mentaler Werkzeugkasten, um sich mit diesen Übungen im Laufe des
Lebens immer wieder aus negativen Selbstgesprächen zu befreien und der
inneren Weisheit oder göttlichen Eingebung zu folgen.
Zu beziehen bei Training
und Beratung
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